Jak odzyskac stracone dane po formacie i zmianie partycji?

Witam. Mam nurtujacz bardyo mnie problem. Sformatowalem dzsk DŁ calkiem pryzpadkowo 4miesiace temu. Byly tam wazne dane ktore musze teraz odzyskac... Problem jest taki ze przy formacie zmienilem partycje z FAT32 na NTFS... I brat wrzucil mi cos tam na dysk....(ok 1,35gb z 29gb) Czyli duza szansa ze nei nadpisal mi danych. Bardzo prosze o wszelka pomoc gdyz bardzo zalezy mi na straconych danych. Pozdrawiam serdecznie MAciek!